Descansar y dormir las horas suficientes es fundamental para gozar de una buena salud . Las necesidades de sueño varían significamente entre unas personas u otras e influye, sobre todo, la edad. Desde Mayo Clinic explican que para los adultos , «dormir menos de siete horas por la noche con regularidad se vincula con un aumento de peso, diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardíacas o depresión». ¿Y los niños ? La entidad asegura que lograr la cantidad de hora de sueño recomendada hace que tengan «una mejora en la atención , la conducta, el aprendizaje, la memoria, la capacidad para controlar las emociones, la calidad de vida y la salud física y mental». Noticias Relacionadas estandar No Una española toma una decisión con su hijo adolescente por ignorar sus mensajes: «Estudia en Estados Unidos» Inés Romero estandar No La recomendación de un profesor para que tu hijo adolescente despegue en los estudios Carlota Fominaya Que hay que descansar el tiempo adecuado está claro. Sin embargo, surge una duda: ¿cuánto tiempo debe dormir un niño? Stacy Karñsen es profesora en el Wilson Elementary School de Kenosha, Wisconsin (EE.UU.) y ha compartido en sus redes sociales una tabla que detalla a qué hora deben irse los pequeños a la cama y a la que deben levantarse en función de su edad. Por ejemplo, si un niño de diez años tiene que despertarse a las 07.30 horas, tendrá que irse a dormir a las 21.00 horas, según se especifica en el cuadro. Sin embargo, si tiene seis años , se acostrará a las 20.30 horas. Facebook La publicación de Karñsen se ha hecho viral, algo que la dejó completamente en «shock» porque se ha compartido más de 300.000 veces. «No la inventé. La encontré en mi página personal y pensé que era muy útil », indica. Gran revuelo entre los padres La información de la tabla ha generado un gran revuelo entre los padres . Aunque muchos piensan que es de lo más práctica, otros consideran que no todos los pequeños son iguales y no se puede aplicar de manera estricta. Además, los horarios que se muestran son más acordes al estilo de vida estadounidense y no al español. Aquí salimos más tarde de trabajar, los establecimientos no cierran pronto y cenamos sobre las 21.00 horas o las 22.00 horas.
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Author : (abc)
Publish date : 2024-03-05 11:10:09
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Una profesora comparte las horas a las que los hijos deben irse a dormir y forma un revuelo entre los padres
