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Nach seinem Gewinn über 125.000 Euro bei “Wer wird Millionär?” bricht Philipp Hohenberger in Tränen aus. Warum er so intensiv darauf reagiert hat und warum sich nun alles für ihn ändert, sehen Sie im Video.Nach seinem Gewinn über 125.000 Euro bei “Wer wird Millionär?” bricht Philipp Hohenberger in Tränen aus. Warum er so intensiv darauf reagiert hat und warum sich nun alles für ihn ändert, sehen Sie im Video.



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Publish date : 2024-01-04 11:59:00

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Armer Januar! Dem Monat zu Jahresbeginn wird nun öfter abverlangt, alkoholfrei und fleischlos zu verlaufen. Ist das nicht ein bisschen zu viel verlangt? Und klappt so wirklich die Lebensstil-Umstellung?Willkommen im Januar: Neben dem November ist er der unbeliebteste Monat in Deutschland – das ergab eine repräsentative Umfrage unter Erwachsenen. Kein Wunder, denn der Januar fühlt sich wegen der verschwindenden Weihnachtslichter oft besonders dunkel an, die Tage werden nur ganz langsam länger, der milde Frühling ist noch weit – und der Sommer sowieso. Und unter diesen Umständen kämpfen dann viele auch noch mit ihren guten Vorsätzen fürs neue Jahr.Populär geworden zu sein scheinen dabei in jüngster Zeit zwei Kampagnen: nämlich im Januar eine Auszeit vom Alkohol zu nehmen (neudeutsch “Dry January”) oder mal ein paar Wochen keine Tierprodukte zu verzehren (“Veganuary”).Wird dem Jahreswechsel und dem armen Januar damit nicht zuviel aufgebürdet? “Eigentlich ja”, sagt die Psychologin Sonia Lippke. Das zeige auch die Forschung. “Wir haben wissenschaftliche Studien gemacht – auch zu Zielen allgemein und ihrer Umsetzung”, sagt die Professorin von der Constructor University in Bremen. “Und dabei haben wir festgestellt, dass es das ganze Jahr über sinnvoll ist, sich Ziele zu setzen, genau zu planen und den Schweinehund an die Leine zu nehmen anstatt ihn zu verteufeln. Das hilft Menschen, mit sich zufriedener zu sein und sich entsprechend zu verhalten – und das nicht nur in Bezug auf Alkohol oder Ernährung.”Vorübergehende Maßnahmen haben begrenzten EffektEinprägsame Trends wie “Dry January” oder “Veganuary” seien aber dennoch nicht schlecht, findet Lippke. “Weil sie mit einer höheren Wahrscheinlichkeit in die Tat umgesetzt werden und wenn man erfolgreich war, dann kann man sich bei anderen Versuchen an diese positiven Erfahrungen erinnern.” Ein Nachteil sei vielleicht, “dass vorübergehende Maßnahmen nur einen begrenzten Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden haben”. “Lebensstil-Umstellung kann nicht in einem einzigen Monat passieren. Aber der Januar kann ein Anstoß sein.”Auch der Psychologe Sebastian Bartoschek sagt: “Am Anfang des Jahres haben viele das Gefühl, dass etwas Neues beginnt. Und mit dem Neubeginn soll es auch besser werden.” Vorsätze gehörten in gewisser Weise einfach zum sozialen Mindset unserer Gesellschaft. “Psychologisch gesehen geht es dabei meist um eine Art Selbstoptimierung: sich selbst besser finden, so zu werden, wie man glaubt, dass man sein sollte.” Oft gehe es dann ums Abnehmen oder eben weniger Fleisch, weniger Alkohol. “Da setzen auch die Kampagnen an, die uns einen “Trockenen Januar” oder “Veganuar” nahelegen. Sie sind insofern gut, weil sie Vorsätze nicht gleich für immer festlegen, sondern erstmal nur auf einen Zeitraum begrenzen.”Keine zu hohen ZieleSich zu hohe Ziele zu stecken, sei immer ungünstig, sagt der Psychologe. “Wenn ich mir vornehme, fünf Mal die Woche zwei Stunden ins Fitnessstudio zu gehen oder eben nie mehr Fleisch zu essen oder Alkohol zu trinken, dann ist oft schnell klar: Das ziehe ich nicht durch, ich werde scheitern.” Wichtig sei, sagt Bartoschek, sich zu fragen: Kriege ich das ganz konkret hin und kann ich es im Alltag gut einbauen? “Auch sollte man sich immer fragen: Mache ich das wirklich für mich oder für jemand anderen oder das Bild der anderen von mir?”Wer jetzt nicht dringend aus gesundheitlichen Gründen sofort vom Alkohol oder Fleisch die Finger lassen müsse, der könne auch versuchen, nicht einen Zeitraum wie bei einer Diät zu versuchen, also eben den Dry January oder Veganuary, sondern langfristig einfach weniger von beidem zu sich zu nehmen, sagt Bartoschek. “Das heißt also, zum Beispiel freitags oder auch an mehreren Tagen der Woche kein Fleisch mehr essen. An Werktagen keinen Alkohol trinken. Das ist kontrollierbar. Diese Vorsätze kann ich abhaken und ich kann gut und entspannt prüfen, ob ich mich daran gehalten habe oder nicht.”Eine repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit ergab übrigens kürzlich, dass bei den guten Vorsätzen fürs Jahr 2024 “Weniger Fleisch essen” und “Weniger Alkohol trinken” eigentlich eher abgeschlagen landeten. Weit wichtiger war vielen der Befragten dagegen zum Beispiel Stressvermeidung, sich mehr zu bewegen und vor allem, sich mehr Zeit für Familie und Freunde zu nehmen.



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Publish date : 2024-01-04 07:04:57

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Jeffrey Epstein war bis in die höchsten Kreise vernetzt – und soll zahlreiche Mädchen sexuell missbraucht haben. Doch wer war Teil des Missbrauchsnetzwerks? 170 Klarnamen könnten nun Aufschluss geben.Im Missbrauchsskandal um den US-Multimillionär Jeffrey Epstein hat ein Gericht die Klarnamen von mutmaßlich rund 170 zuvor meist anonym behandelten Personen veröffentlicht. Sie wurden in einem Zivilstreit zwischen der geschädigten US-Amerikanerin Virginia Giuffre und Epsteins langjähriger Partnerin Ghislaine Maxwell genannt. In den über 900 Seiten Gerichtsunterlagen werden unter anderem die Namen des früheren US-Präsidenten Bill Clinton und des britischen Prinzen Andrew erwartet. Eine Nennung bedeutet nicht, dass die Person aktiver Teil des Missbrauchsnetzwerks um Epstein war, sondern zunächst nur, dass der Name in dem Zivilprozess fiel. Manche Personen der Liste sind beispielsweise auch Verwandte von Missbrauchsopfern Epsteins. Clinton, bisher im Prozess als “John Doe 36” (etwa “Max Mustermann 36”) bezeichnet, hatte Medien zufolge gegen die Nennung seines Namens keinen Einspruch erhoben.Epstein war im Juli 2019 festgenommen worden. Der bis in die höchsten Kreise vernetzte Geschäftsmann soll zahlreiche auch minderjährige Mädchen sexuell missbraucht haben. Rund einen Monat nach der Festnahme wurde Epstein im Alter von 66 Jahren tot in seiner Zelle gefunden. Seine Beziehungen zu Prominenten und sein Tod führten zu zahlreichen Gerüchten und Verschwörungstheorien.



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Publish date : 2024-01-04 01:53:16

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