Les experts en nutrition recommandent de consommer au moins cinq portions de fruits et légumes par jour pour rester en bonne santé. Ces aliments sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire et à prévenir les maladies. Alors n'oubliez pas d'inclure une variété de fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne pour obtenir tous les nutriments essentiels dont votre corps a besoin